توسط : پودر جوانه گندم به عنوان یکی از منابع غذایی بسیار مغذی شناخته شده و دارای خواص فراوانی است که به سلامتی کمک می‌کند. یکی از کاربردهای مورد توجه آن، استفاده برای چاقی صورت است. در این مقاله، به بررسی ارزش غذایی، خواص و نحوه استفاده از پودر جوانه گندم برای چاقی صورت پرداخته و همچنین ماسک‌های موثر تهیه‌شده از این پودر را معرفی می‌کنیم.
ارزش غذایی جوانه گندم
جوانه گندم بخش مغذی و کوچکی از دانه گندم است که تقریباً 3 درصد از کل دانه را تشکیل می‌دهد اما حاوی مواد مغذی بسیار مهمی است. این بخش از گندم منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌هایی نظیر ویتامین E، پلی فنول‌ها و کاروتنوئیدها است. همچنین دارای پروتئین‌های ارزشمند، چربی‌های غیر اشباع و ویتامین‌های گروه B مانند اسید فولیک و تیامین می‌باشد.
جدول ارزش غذایی جوانه گندم (2 قاشق غذاخوری)
- کالری: 57
- چربی: 1.6 گرم
- پروتئین: 4.3 گرم
- کربوهیدرات: 8 گرم
- فیبر: 2.3 گرم
- ویتامین‌ها: ویتامین E، تیامین، فولات
- مواد معدنی: آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، روی
خواص پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
پودر جوانه گندم به دلیل داشتن پروتئین، ویتامین‌ها و چربی‌های مفید، می‌تواند به چاقی صورت و پرتر شدن گونه‌ها کمک کند. در ادامه، به برخی از فواید این محصول برای چاقی صورت اشاره می‌کنیم:
1. منبع پروتئین گیاهی
جوانه گندم حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی است که به ترمیم و بازسازی سلول‌های پوستی کمک می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود که پوست صورت شما سالم‌تر و پرتر به نظر برسد.
2. آبرسانی به پوست
پودر جوانه گندم به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کرده و به عمق پوست نفوذ می‌کند. این ویژگی باعث هیدراته شدن پوست شده و در نتیجه، پوست شما نرم‌تر و شاداب‌تر خواهد شد.
3. خواص آنتی‌اکسیدانی
جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E، از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. این خاصیت می‌تواند به کاهش چین و چروک و خطوط ریز کمک کرده و صورت شما را جوان‌تر نشان دهد.
4. بازسازی سلولی
وجود ویتامین B در جوانه گندم موجب تحریک بازسازی سلول‌های پوستی می‌شود. این خاصیت باعث پرتر شدن گونه‌ها و چاقی صورت خواهد شد.
5. ضد التهاب و تسکین‌دهنده
جوانه گندم به دلیل خواص ضد التهابی، می‌تواند به کاهش التهابات پوستی، آکنه و اگزما کمک کند. این خاصیت به داشتن پوستی شفاف‌تر و پرتر کمک خواهد کرد.
ماسک پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
استفاده از ماسک پودر جوانه گندم یکی از روش‌های موثر برای چاقی صورت است. طرز تهیه و استفاده از این ماسک به شرح زیر است:
مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم
- چند قطره روغن نارگیل
- مقداری آب
روش تهیه:
- پودر جوانه گندم را با آب مخلوط کنید تا خمیری شکل شود.
- چند قطره روغن نارگیل به آن اضافه کنید.
- مخلوط را روی صورت بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- بگذارید ماسک به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند.
- با آب ولرم صورت خود را شسته و مرطوب‌کننده بزنید.
استفاده منظم از این ماسک به پرتر شدن صورت و افزایش شادابی پوست کمک می‌کند.
نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
پودر جوانه گندم را می‌توان به دو روش مصرف کرد:
- در رژیم غذایی: می‌توانید پودر جوانه گندم را به نوشیدنی‌ها، میلک شیک‌ها یا غذاهای خود اضافه کنید. همچنین مخلوط آن با ماست و عسل نیز توصیه می‌شود.
- به صورت ماسک: استفاده از ماسک جوانه گندم نیز راهی عالی برای تغذیه پوست و پرتر شدن صورت است.
عوارض احتمالی مصرف جوانه گندم
اگرچه پودر جوانه گندم فواید بسیاری دارد، اما مصرف آن ممکن است در برخی افراد باعث بروز حساسیت‌های پوستی یا مشکلات گوارشی شود. در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی، مصرف آن را قطع کنید.
پودر جوانه گندم به عنوان یک ماده طبیعی و مغذی، می‌تواند به چاقی صورت و شادابی پوست کمک کند. با استفاده از ماسک‌ها و مصرف منظم آن در رژیم غذایی، می‌توانید پوستی جوان‌تر و پرتر داشته باشید.
