حرف‌هایی که نباید به همسر گفت: اشتباه به جای صداقت!

برخی افراد تصور می‌کنند صداقت در رابطه یعنی بازگو کردن همه چیز با همسرشان، از گذشته تا جزئیات روزمره. اما بازگو کردن برخی مسائل می‌تواند به شدت به رابطه آسیب برساند. کدام مسائل؟

1. روابط گذشته روانشناسی توصیه می‌کند که زن و مرد درباره روابط گذشته خود صحبت نکنند، مگر اینکه رابطه‌ای رسمی مثل نامزدی، عقد یا ازدواج داشته باشند. در این صورت، باید قبل از ازدواج این موضوع را مطرح کنند. اما درباره دیگر روابط و جزئیات آنها صحبت نکنید، زیرا ممکن است باعث حساسیت و قضاوت همسرتان شود.
2. مسائل فردی همراه با بار هیجانی صحبت درباره اتفاقات روزمره بین زن و شوهر عادی است، اما مسائلی که بار هیجانی منفی دارند را بازگو نکنید. مثلاً اگر مادرتان از همسرتان بد گفته است، بازگو کردن آن تنها به رابطه همسر و مادرتان آسیب می‌زند. بهترین راهکار این است که موضوع را همان زمان با مادرتان حل کنید.
3. مسائل مرتبط با دوستان صمیمی هر رابطه زناشویی خطوط قرمزی دارد. رفتارهای غیر متعهدانه در جمع دوستان یا همراهی با دختران مجرد بدون هماهنگی با همسر، به رابطه آسیب می‌زند. برخی رفتارها و شوخی‌ها در جمع دوستان شاید مشکلی ایجاد نکند، اما بهتر است از بازگو کردن آنها در رابطه خودداری کنید.

رفتارهایی که نباید انجام داد

حالا به رفتارهایی می‌پردازیم که انجام دادن‌شان می‌تواند به شدت به صمیمیت رابطه شما آسیب بزند.

1. انتقاد جان گاتمن، روانشناس معروف، انتقاد را یکی از مخرب‌ترین رفتارها در رابطه می‌داند. انتقاد مداوم بدون رعایت اصول آن، می‌تواند به رابطه آسیب برساند. در کلاس‌های آموزشی و جلسات مشاوره پیش از ازدواج، اصول انتقاد به شما آموزش داده می‌شود.
2. حالت دفاعی حالت دفاعی زمانی رخ می‌دهد که فرد به شدت از خود در مقابل انتقادها مقاومت نشان می‌دهد. این رفتار می‌تواند به سرد شدن رابطه منجر شود.
3. تحقیر گاتمن تحقیر را ویرانگرترین رفتار در رابطه می‌داند. تحقیر یعنی با رفتار یا کلام به همسرتان بگویید که از او بهتر هستید. این رفتار به شدت به رابطه آسیب می‌زند.
4. انفعال و قهر این رفتار باعث می‌شود زوج نتوانند گفتگوی سازنده‌ای داشته باشند. به جای حل تعارض، مسأله به شکل یک پرونده باز در رابطه باقی می‌ماند و رابطه را سرد می‌کند.
5. تهدید تهدید کردن به هر شکلی، از جمله ترک کردن یا تهدید به انجام ندادن یک کار، رابطه را به سمت سردی می‌برد.
6. عدم پذیرش اشتباه و دلجویی نکردن در بسیاری از تعارضات، خود شما ممکن است مقصر باشید. اهمیت دارد که بعد از بحث از همسرتان دلجویی کنید. نحوه دلجویی با توجه به شرایط رابطه و نیازهای همسرتان تعیین می‌شود.

خلاصه

در این مقاله به دو دسته از حرف‌هایی که نباید به همسر گفت، اشاره کردیم. دسته اول حرف‌هایی هستند که بازگو کردن‌شان می‌تواند به رابطه آسیب بزند، مانند روابط گذشته. دسته دوم رفتارهایی هستند که احساس صمیمیت و عشق را از بین می‌برند، مانند تحقیر و تهدید.