توسط : يکی از اتفاقات رایج که در بین آقایان بسیار دیده می‌شود، نعوظ صبحگاهی بوده که در مردان جوان شایع‌تر است. گاهی اوقات برای مردان رخ می‌دهد که صبح با حالت بلند شدن آلت تناسلی خود از خواب بیدار می‌شوند. درصد زیادی از مردم بر این باور هستند که نعوظ صبحگاهی یک نشانه تحریک جنسی است؛ در صورتی که می‌تواند در اثر واکنش بدن فرد نسبت به چند اتفاق طبیعی باشد. نعوظ صبحگاهی چیست؟ چه چیزی باعث ایجاد نعوظ صبحگاهی می‌گردد؟ آیا نعوظ صبحگاهی همراه با درد است؟ آیا برای نعوظ صبحگاهی نیاز به مراجعه پزشک خواهد بود؟
نعوظ صبحگاهی چیست؟
نعوظ صبحگاهی یا توماسنس آلت تناسلی آقایان در هنگام خواب با نام علمی (NPT) یک اتفاق بسیار عادی در مردان است که منجر به بزرگ شدن آلت تناسلی آنها بعد از بیدار شدن از خواب می‌شود. به‌طور دقیق‌تر می‌توان بیان کرد نعوظ صبحگاهی به علت تحریک جنسی یا داشتن افکار رابطه جنسی در ذهن نیست؛ بلکه به دلیل عملکرد کاملا طبیعی سیستم تولید مثل مردان رخ می‌دهد. زمانی که نعوظ صبحگاهی صورت می‌گیرد، نشانه‌دهنده سلامت خون‌رسانی و اعصاب آلت تناسلی آقایان است. به صورت کلی نعوظ صبحگاهی تقریبا هر روز صبح برای مردان اتفاق می‌افتد با این تفاوت که در مردان جوان بیشتر دیده می‌شود. ناگفته نماند که در تمامی مردان این اتفاق رخ می‌دهد؛ اما بسته به سن و سال بوده و هر چه کم سن‌تر باشند این اتفاق بیشتر رخ خواهد داد.
علت بلند شدن دستگاه تناسلی در صبح
نعوظ صبحگاهی یا همان “Morning Erection” یکی از پدیده‌های رایج و طبیعی در مردان است که برای بسیاری سوال برانگیز می‌باشد. بسیاری از مردان تجربه کرده‌اند که به طور ناخواسته و بدون هیچ‌گونه تحریک جنسی در هنگام صبح با نعوظ مواجه می‌شوند. این حالت در واقع بخشی طبیعی از عملکرد بدن است و علت‌های متعددی دارد که به فیزیولوژی بدن مردان مرتبط است. در ادامه به بررسی علت بلند شدن دستگاه تناسلی در صبح و پاسخ به سوالاتی مانند چرا مردان در صبح نعوظ دارند خواهیم پرداخت.
یکی از اصلی‌ترین دلایل نعوظ صبحگاهی، چرخه‌های خواب مردان است. بدن انسان در طول شب به مراحل مختلف خواب وارد می‌شود که یکی از این مراحل خواب عمیق یا خواب REM (Rapid Eye Movement) است. در این مرحله، بدن به حالتی از آرامش عمیق فرو می‌رود و مغز فعالیت‌های بیشتری دارد. در این حالت، جریان خون به دستگاه تناسلی افزایش می‌یابد که ممکن است منجر به نعوظ شود. این نوع نعوظ کاملاً ناخواسته بوده و بخشی از روند طبیعی خواب است.
علت دیگر نعوظ صبحگاهی ناخواسته مردان به هورمون‌های مردانه مانند تستوسترون برمی‌گردد. سطح تستوسترون در مردان به طور طبیعی در صبح‌ها بالاتر است. این افزایش سطح هورمون می‌تواند محرکی برای ایجاد نعوظ باشد. بدن مردان به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح، هنگامی که هورمون‌ها در اوج خود قرار دارند، واکنش نشان می‌دهد و منجر به نعوظ می‌شود. بنابراین، می‌توان گفت که این پدیده نتیجه‌ی افزایش طبیعی سطح هورمون‌ها در بدن است.
سوال بسیاری از مردان این است که چرا صبح ها آلت تناسلی مردان راست میشه؟ پاسخ به این سوال در فرآیندهای عصبی و هورمونی بدن نهفته است. دستگاه عصبی مردان در حالت استراحت شبانه، تحریک‌پذیری بیشتری دارد و در زمان خواب REM ممکن است حتی بدون نیاز به تحریک خارجی، نعوظ ایجاد شود. این امر نشان‌دهنده سلامت سیستم عصبی و عملکرد صحیح جریان خون در بدن است. در واقع، این واکنش طبیعی به نوعی نشانه‌ای از سلامت جنسی مردان محسوب می‌شود.
در کنار این عوامل، نعوظ صبحگاهی می‌تواند نشانه‌ای از سلامت عمومی بدن باشد. اگر مردی به طور منظم این نوع نعوظ را تجربه کند، به معنای آن است که جریان خون به دستگاه تناسلی و عملکرد هورمونی او به درستی انجام می‌شود. در مقابل، عدم تجربه‌ی نعوظ صبحگاهی ممکن است به مشکلاتی نظیر کاهش سطح تستوسترون، مشکلات عروقی یا مشکلات جنسی اشاره داشته باشد. به همین دلیل، این پدیده از نظر پزشکان می‌تواند یکی از نشانه‌های سلامت جنسی مردان تلقی شود.
عوامل روانشناختی نیز ممکن است بر نعوظ صبحگاهی تاثیرگذار باشند. استرس، اضطراب یا مشکلات روحی می‌تواند بر عملکرد جنسی و حتی ایجاد یا عدم ایجاد نعوظ صبحگاهی تأثیرگذار باشد. مردانی که تحت فشارهای روانی شدید قرار دارند ممکن است کمتر نعوظ صبحگاهی را تجربه کنند. بنابراین، در کنار عوامل فیزیکی، وضعیت روحی نیز می‌تواند در این زمینه نقش مهمی ایفا کند.
بنابراین علت نعوظ صبحگاهی ناخواسته مردان ترکیبی از عوامل فیزیکی، هورمونی و روانشناختی است. این پدیده نه تنها نشان‌دهنده‌ی عملکرد طبیعی بدن است، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از سلامت عمومی مردان نیز باشد. با توجه به اینکه این نوع نعوظ به صورت ناخواسته و طبیعی رخ می‌دهد، جای نگرانی ندارد و بخشی از فرآیندهای طبیعی بدن محسوب می‌شود.
نعوظ و چرخه خواب: علت و دلایل اصلی
نعوظ صبحگاهی به عنوان یک پدیده طبیعی، یکی از نشانه‌های سلامت بدن است که اغلب به چرخه خواب و تغییرات هورمونی مرتبط می‌باشد. نعوظ صبح در مردان به دلایل متنوعی مانند سطح بالای هورمون‌ها، تحریکات عصبی و حتی وضعیت فیزیکی بدن رخ می‌دهد. در این مقاله، به بررسی دلایل علمی و عوامل مؤثر در علت نعوظ صبحگاهی مردان در خواب می‌پردازیم.
ارتباط نعوظ با خواب REM
- علت نعوظ صبحگاهی مردان چیست؟ یکی از دلایل اصلی، مرحله‌ای از خواب به نام REM است.
- در خواب REM، فعالیت‌های عصبی خاصی جریان خون را در آلت تناسلی افزایش می‌دهد. این موضوع می‌تواند به نعوظ صبحگاهی مردان منجر شود.
- به طور معمول، مردان 4 تا 5 بار در طول شب وارد مرحله خواب REM می‌شوند که هر دوره نعوظ بین 25 تا 35 دقیقه به طول می‌انجامد.
- با نزدیک شدن به صبح، مدت زمان خواب REM طولانی‌تر می‌شود. این تغییر توضیح می‌دهد که چرا نعوظ صبحگاهی ناخواسته مردان در خواب هنگام بیدار شدن بیشتر دیده می‌شود.
نقش سطح هورمون‌ها در نعوظ صبحگاهی
- یکی از پاسخ‌های رایج به علت نعوظ صبحگاهی چه می باشد؟ سطح بالای هورمون تستوسترون است.
- تستوسترون، هورمون جنسی اصلی مردان، نقش حیاتی در فعال‌سازی اعصاب و افزایش جریان خون به آلت تناسلی دارد.
- سطح تستوسترون در صبح به طور طبیعی بیشتر است و می‌تواند دلیل دیگری برای نعوظ صبح در مردان باشد.
- تحقیقات نشان داده است که کاهش این هورمون ممکن است منجر به نداشتن نعوظ صبحگاهی و حتی مشکلات جدی‌تری در عملکرد جنسی شود.
تأثیر تحریک فیزیکی بر نعوظ صبحگاهی
- لمس یا تماس فیزیکی نیز می‌تواند بدون تحریک جنسی، باعث ایجاد نعوظ شود.
- حس لباس یا ملافه روی آلت تناسلی می‌تواند برای تحریک اعصاب و ایجاد نعوظ صبحگاهی مردان در خواب کافی باشد.
- اعصاب حسی این پیام‌ها را به “مرکز نعوظ” بدن در نخاع می‌فرستند که می‌تواند به بروز این پدیده طبیعی منجر شود.
تأثیر مثانه پر بر نعوظ صبحگاهی
- چرا مردان در صبح نعوظ دارند؟ یکی از دلایل ساده اما مؤثر، پر بودن مثانه است.
- مثانه پر می‌تواند عصب ساکرال را تحریک کند. این عصب نقش مهمی در ایجاد نعوظ ایفا می‌کند.
- فشار مثانه بر این عصب، حتی در شرایط بدون تحریک جنسی، می‌تواند به نعوظ صبحگاهی مردان منجر شود.
عدم نعوظ صبحگاهی نشانه بیماری است؟
اگر به صورت مرتب و منظم یک مرد دچار نعوظ صبحگاهی نگردد یکی از نشانه‌های بیماری اختلال نعوظ است. همچنین می‌تواند نشانه‌های مشکلات خون‌رسانی به اندام تولید مثل مردان، مشکل حفظ و ایجاد نعوظ در آنها باشد. از سری عواملی که می‌توانند در نعوظ صبحگاهی اثرگذار باشند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- عدم تعادل هورمونی
- کاهش تستوسترون
- نداشتن خواب کافی و باکیفیت
- کهولت سن
- تغذیه غذایی ناسالم
هر کدام از موارد بالا می‌توانند در ایجاد نعوظ و تعداد دفعاتی که اتفاق می‌افتد، موثر واقع گردند.
چه افرادی ممکن است اختلال نعوظ صبحگاهی را بیشتر تجربه کنند؟
هنگامی که به همراه نعوظ صبحگاهی از خواب بیدار می‌شوید، یکی از نشانه‌های سلامت گردش خون و سلامت عصب‌های موجود در آلت تناسلی شما است. در بعضی از افراد ممکن است اختلال نعوظ صبحگاهی دیده شود که این افراد مشکلاتی از جمله موارد زیر را خواهند داشت:
- اضافه وزن و چاقی
- فشار خون بالا
- بالا بودن سطح کلسترول
- مبتلا به دیابت
- داشتن افسردگی
- برخی معلولیت‌های جسمی
- مصرف برخی از داروها مانند مسکن‌ها و داروهای ضدافسردگی
- افزایش سن و رفتن به سمت پیری
علت ایجاد نعوظ صبحگاهی
چندین عامل می‌توانند در ایجاد نعوظ صبحگاهی اثرگذار باشند. همچنین در رابطه با نعوظ صبحگاهی مردان چندین نظریه وجود دارند؛ اما هیچ کدام از آنها با شواهد پزشکی اثبات نشده‌اند. این نظریه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
تحریک جسمی یا فیزیکی
هنگامی که چشمان شما بسته است؛ اما اتفاقاتی که اطراف شما رخ می‌دهد را متوجه می‌شوید و به‌طور ناخواسته آلت تناسلی خود را لمس می‌کنید یا شریک جنسی شما آن را لمس می‌کند، ممکن است به‌طور مستقیم دچار نعوظ شوید؛ زیرا بدن شما این تحریک را احساس کرده و نسبت به آن واکنش نشان می‌دهد.
تغییرات هورمونی
صبح، هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید، میزان تستوسترون شما در بیشترین حالت ممکن قرار دارد. این هورمون به محض بیدار شدن شما به بالاترین سطح خود می‌رسد. افزایش تستوسترون به تنهایی بدون تحریک جنسی می‌تواند موجب نعوظ آلت تناسلی گردد. مردان در سن ۴۰ الی ۵۰ سالگی سطح تستوسترون که در بدنشان ترشح می‌شود، کاهش خواهد یافت. با کاهش این هورمون دفعات ایجاد نعوظ صبحگاهی نیز کاهش می‌یابد.
آرامش مغزی
هنگامی که فرد بیدار است هورمون‌هایی برای دفع نعوظ تولید می‌کند. به همین علت زمانی که به خواب می‌رود، درصد ترشح این هورمون‌ها کاهش می‌یابد و اگر در کنار آن تحریک فیزیکی و ترشح تستوسترون را در نظر داشته باشید، باعث ایجاد نعوظ صبحگاهی خواهد شد.
کاهش نوراپی نفرین
یک ماده شیمیایی که مسئولیت حفظ آرامش آلت تناسلی را برعهده دارد، نوراپی نفرین است. ترشح این ماده هنگام خواب کاهش می‌یابد و اجازه می‌دهد مکانیسم‌های تحریک جنسی افزایش یابند و نعوظ صورت گیرد.
تحریک ذهنی
در هنگام خواب مقدار زیادی هورمون گلوکوکورتیکوئید و کورتیزول تولید می‌شوند که بر سیستم ایمنی فرد برای حفظ نعوظ اثر منفی می‌گذارند. با این وجود بدن در هنگام خواب توانایی تولید تستوسترون بیشتری را دارد که باعث ایجاد نعوظ می‌شود و خود یکی از دلایل تحریک ذهنی فرد است.
چه افرادی نعوظ صبحگاهی را تجربه می کنند؟
آقایان در تمام سنین می‌توانند NPT را تجربه کنند؛ همچنین بروز نعوظ در هر سنی یک اتفاق طبیعی به حساب می‌آید. پسران جوان ممکن است از سن ۶ تا ۸ سالگی این اتفاق را تجربه کنند و با افزایش سن و نزدیک شدن به دوره میانسالی و پیری تعداد دفعات نعوظ در آنها کاهش می‌یابد. جالب است بدانید که مردان در طول شب گاهی ۳ الی ۵ بار نعوظ را تجربه می‌نمایند. نعوظ بدون آن‌که به افکار و خواب شما مربوط باشد می‌تواند تا ۳۰ دقیقه ادامه داشته باشد. همچنین برخی از مردان تا ۲ ساعت نیز نعوظ را تجربه خواهند کرد؛ اما در درصد بالایی از مردان بعد از بیدار شدن، چند دقیقه حالت نعوظ وجود داشته و سپس از بین می‌رود.
کاهش پیدا کردن نعوظ نشانه چیست؟
افرادی که دچار عدم تعادل هورمونی می‌شوند، به خصوص زمانی که بیضه‌ها و آلت تناسلی تحت تاثیر قرار می‌گیرند، در نتیجه شاهد کاهش نعوظ صبحگاهی خواهند بود. به همین علت یکی از موارد مهم برای رخ دادن نعوظ صبحگاهی، داشتن سلامت اندام جنسی است. براساس یک مطالعه مردانی که به هیپوگنادیسم مبتلا می‌گردند، بعد از طی کردن درمان با افزایش نعوظ صبحگاهی آلت تناسلی روبه‌رو خواهند شد.
