توسط : یکی از سوالات رایج بین زوج‌ها این است که آیا زمان خاصی از روز برای نزدیکی می‌تواند بر احتمال باردار شدن تأثیرگذار باشد؟ برخی معتقدند که صبح‌ها به دلیل نعوظ طبیعی مردان، بهترین زمان برای نزدیکی است، در حالی که بسیاری از خانم‌ها شب‌ها را به دلیل آرامش و نبود دغدغه‌های روزمره ترجیح می‌دهند. اما واقعاً چه زمانی برای نزدیکی جنسی مناسب‌تر است؟ در این مقاله به بررسی عوامل مؤثر بر زمان مناسب نزدیکی برای باردار شدن می‌پردازیم.
تفاوت سطح هورمون تستوسترون
سطح تستوسترون مردان در ساعات اولیه صبح، به‌ویژه بین ۶ تا ۹ صبح، به بالاترین میزان خود می‌رسد که این امر باعث افزایش میل جنسی در این زمان می‌شود. بنابراین، از نظر فیزیولوژیکی، صبح‌گاه ممکن است بهترین زمان برای نزدیکی در مردان باشد. اما از سوی دیگر، سطح تستوسترون در زنان در صبح‌ها پایین‌تر است و در شب‌ها کمی افزایش پیدا می‌کند. بنابراین، از نظر فیزیولوژیکی شب برای زنان زمان مناسب‌تری برای نزدیکی است.
تفاوت چرخه تغییرات هورمونی
در حالی که تغییرات تستوسترون در مردان به صورت روزانه اتفاق می‌افتد، در زنان این تغییرات بیشتر ماهیانه است. بیشترین میل جنسی در زنان معمولاً در میانه چرخه قاعدگی یا در حوالی تخمک‌گذاری رخ می‌دهد. در این دوره، سطح تستوسترون در بدن زنان کمی افزایش پیدا می‌کند که می‌تواند میل جنسی را تقویت کند. برای تشخیص زمان تخمک‌گذاری، استفاده از کیت‌های تخمک‌گذاری می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا بهترین زمان برای نزدیکی جهت باردار شدن را تعیین کنند.
بهداشت فردی
یکی از عواملی که می‌تواند میل جنسی، به‌ویژه در زنان را تحت تأثیر قرار دهد، بهداشت فردی است. بسیاری از زنان نسبت به تمیزی بدن پیش از نزدیکی حساس هستند. عواملی مانند بوی بد دهان در صبح و تعریق شبانه می‌توانند باعث کاهش میل جنسی در صبح‌گاه شوند. بنابراین رعایت بهداشت و توجه به نیازهای شریک جنسی، می‌تواند تأثیر مثبتی بر کیفیت رابطه داشته باشد.
صبح‌گاه، زمان مناسب نزدیکی جنسی
اگرچه بسیاری از زنان تمایل چندانی به نزدیکی صبحگاهی ندارند، اما با رعایت چند نکته ساده می‌توان صبح را به زمانی مناسب برای نزدیکی تبدیل کرد:
- تمرکز بر مزایای رابطه صبحگاهی: افزایش هورمون وازوپرسین در مردان پس از نزدیکی صبحگاهی، باعث می‌شود تمایل بیشتری به لمس و ارتباط عاطفی پس از رابطه داشته باشند.
- شروع آرام و هم‌آغوشی بیشتر: بر اساس تحقیقات، بانوان زمانی که نسبت به بدن خود احساس خوبی داشته باشند، تمایل بیشتری به نزدیکی دارند. بنابراین شروع با هم‌آغوشی و ابراز محبت می‌تواند میل جنسی آن‌ها را افزایش دهد.
- خواب کافی: کم‌خوابی می‌تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد و به‌طور کلی میل جنسی را کم کند. داشتن خواب کافی به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و می‌تواند تجربه‌ای بهتر از نزدیکی صبحگاهی ایجاد کند.
شب، زمان مناسب نزدیکی جنسی
شب نیز می‌تواند زمان مناسبی برای نزدیکی باشد، به‌خصوص زمانی که هر دو طرف آماده باشند و موقعیت مناسب فراهم باشد. برخی نکات برای بهبود رابطه جنسی در شب:
- تماشای مسابقات ورزشی: تحقیقات نشان داده که تماشای مسابقات ورزشی باعث افزایش سطح تستوسترون در مردان می‌شود که می‌تواند میل جنسی را افزایش دهد.
- زمینه‌چینی احساسی: ارسال پیام‌های عاشقانه و ایجاد ارتباط عاطفی می‌تواند به افزایش میل جنسی در بانوان کمک کند.
- ورزش مشترک: ورزش کردن در ساعات پایانی روز می‌تواند سطح تستوسترون را در بدن افزایش داده و به‌ویژه نیم ساعت پس از ورزش، تحریک جنسی آسان‌تر رخ می‌دهد.
نتیجه‌گیری
زمان مناسب نزدیکی جنسی برای هر فرد یا زوج متفاوت است. برخی ممکن است صبح‌ها را ترجیح دهند و برخی دیگر شب‌ها را. مهم‌ترین نکته این است که زوج‌ها با هم در این مورد صحبت کنند و با توجه به نیازها و میل جنسی خود و شریک زندگی، بهترین زمان را برای نزدیکی پیدا کنند. در هر صورت، مهم این است که رابطه جنسی باید بر اساس میل و خواسته‌های هر دو طرف باشد و هر زمانی که هر دو طرف آمادگی داشته باشند، زمان مناسبی برای نزدیکی است.
